Sulje

Sähköpostiosoitteesi toimii käyttäjätunnuksena. Käyttäjätunnusta ja salasanaa tarvitset Pohjalainen.fi -näköislehden ja arkiston tilaamiseen. Lisäksi tarvitset tunnukset keskustelupalstan ja artikkelien kommentoimiseen.

Käyttäjätunnukset käyvät Pohjalaisen verkkopalvelun lisäksi myös Ilkan verkkopalveluun. Digipakettitilaukset ovat palvelukohtaisia.

Kirjaudu sisään



Tekstiviestillä tilattu lukutunnus

Lukutunnuksella voit kirjautua lukemaan uusimman näköislehden tai käyttää arkistoa.

Osta lukuaikaa tekstiviestillä

Sykemittari on hyvä apuri

Arki ja Elämä tiistai 28.02.2012 Kommentit0

Kun kestävyyskuntoa lähdetään nostamaan, harjoitussyke riippuu kuntoilijan lähtötasosta.

Rastiradalta puuhaa vapaa-ajalle

Arki ja Elämä maanantai 27.02.2012 Kommentit0

20120227-373852

Hietalahden koulussa neljättä luokkaa käyvä Niko Seppä istuu pienen moottoripyörän kyydissä ja ilvehtii:

Jalkapallo pistää veren kiertämään

Arki ja Elämä sunnuntai 15.01.2012 Kommentit0

20120115-77197_

Vaasalaispankin sijoitusjohtaja on liekeissä. Kädet käyvät ja silmät tuikkivat. Puhe ei ole rahasta, vaan jalkapallosta.

Zumbatessa kilotkin tippuvat kuin itsestään

Arki ja Elämä keskiviikko 04.01.2012 Kommentit0

20120104-173330

Kauppaopiston salsa-ja zumbamaratoniin saapui yli sata innokasta joulukinkun sulattelijaa pariksi tunniksi tanssimaan. Zumbamaraton on jo järjestetty kevään ja kesän lopussa, mutta yleisön pyynnöstä se järjestettiin jälleen. Tapahtumassa oli useita ohjaajia ja vaihtelevia vaativuustasoja. Iloiset puuhanaiset Martha Zamora ja Tatjana Asplund olivat tyytyväisiä osallistujamäärään, koska tieto kulki vain sähköpostin ja facebookin kautta.

Missä lunta, siellä innokas hiihtäjä

Arki ja Elämä tiistai 13.12.2011 Kommentit0

20111213-223061

Ahkerimmat hiihtäjät eivät jää odottelemaan latukoneita. Kun pururadan pinta jää piiloon lumen alle, on aika ottaa hiihtovermeet esiin.

Lisää aiheesta

  • Viheriö saa ladun ensimmäisenä

Ai siis pilates ja nyrkkeily yhdessä?

Arki ja Elämä torstai 08.09.2011 Kommentit0

20110908-137527

"Tässä tulee sitten kunnolla hiki." "Viime viikolla varsinkin lyhyttukkaiset näyttivät ihan suihkussa käyneiltä tunnin jälkeen." "Juomataukoja ei sitten ole, jos ei niitä itse pidä."

Maratonottelun kautta mestaruuteen

Arki ja Elämä perjantai 02.09.2011 Kommentit0

20110902-174422

Viime lauantaina vähäkyröläisiä tyttöjä jännitti. Oli kuuma päivä, mittarissa lähes kolmekymmentä astetta.

Rannetietokone kuntosaliharjoitteluun

Arki ja Elämä tiistai 23.08.2011 Kommentit0

20110823-393137

Oulun seudun ammattikorkeakoulun tekniikan yksikön opiskelijat ovat kehittäneet rannetietokoneen kuntosaliharjoittelijan käyttöön. Prototyyppi on valmis elokuun loppuun mennessä, ja markkinoille laite on tulossa arviolta kahden vuoden kuluttua.

Lisää otsikoita

18.08. Torstai

17.08. Keskiviikko

16.08. Tiistai

30.07. Lauantai

29.07. Perjantai

09.07. Lauantai

18.06. Lauantai

13.06. Maanantai

10.06. Perjantai

27.05. Perjantai

25.05. Keskiviikko

21.05. Lauantai

04.05. Keskiviikko

29.04. Perjantai

23.04. Lauantai

18.01. Tiistai

03.01. Maanantai


Terve24